کینوا قرمز چیست ؟

کینوا قرمز از گیاه کینوا که پروتئینی است کامل و کم کالری که با مصرف آن نه تنها پروتئین بدنتان را تکمیل میکنید.

بلکه ۸ امینواسید لازم را نیز فراهم کرده اید و برای تمامی گروه های خونی بسیار سودمند می باشد

کینوا منبع غنی از آهن، فسفر، ویتامین B ، امگا۳، منیزیم، کلسیم و لیزین ( یکی از ضروری ترین اسید آمینه ی اصلی) است.

کینوا گیاهی است برای متعادل کردن قند خون و برای کنترل دیابت سودمند میباشد

با مصرف کینوا به اهداف زیر دست یابید:

کاهش کلسترول خون و فشار خون، تضمین کاهش وزن، رفع یبوست، ضد التهاب، پرورش اندان، تقویت مو، پیشگیری از سرطان و کنترل پیش فعالی کودک.

طریقه مصرف

پخت کینوا قرمز بسیار آسان است. برای پختن کینوا قرمز ، همانند پخت برنج ۲ فنجان آب را با یک فنجان کینوا، نمک و روغن به میزان دلخواه بپزید تا آب آن کاملا جمع شود و مانند برنج آن را ۱۵ دقیقه دم کنید