خواص خاکشیر
چاقی و اضافه وزن مشكل شايع اين روزگار است و افراد زيادی از كودك و جوان گرفته تا ميانسال و سالمند با آن دست به گريبان هستند. چاقي نهتنها سلامت افراد را به خطر میاندازد، بلكه از نظر ظاهری هم دردسرساز است.
يكی از نكات مهمی كه بايد در رژيمهای كاهش وزن رعايت شود استفاده از همه گروههای غذايی است؛ به اين معنی كه از تمام گروهها بايد به مقدار مناسب و توصيه شده استفاده شود. یک رژيم غذايی متعادل بايد شامل همه گروههای غذايی يعنی نان و غلات، ميوه، سبزی، گوشت و حبوبات، شير و لبنيات و سهم كمي از روغنها و چربیها باشد. متخصصان تغذیه معتقدند، بايد از رژيمهای لاغری كه سبب كاهش وزن سريع میشود، اجتناب كرد و بهتر است كاهش وزن به ميزان نيم تا يك كيلوگرم در هفته باشد.
به طور کلی بیشتر افراد برای لاغر شدن ترجيح میدهند بيشتر از داروهای لاغری استفاده كنند، امروزه نیز انواع داروهای گياهی و شيميايی براي لاغر شدن در بازار موجود است؛ اما بايد دقت داشت هيچيك از این داروها به طور مستقيم چربیها را از بين نمیبرد و فقط اشتهای فرد را كاهش میدهد.
یکی از مهم ترین دلایل لاغر شدن و لاغر ماندن خوب کار کردن دستگاه گوارش میباشد، اگر معده و روده شما خوب کار کند بدن به راحتی کاهش وزن پیدا میکند و مهم تراز همه سلامتی شما کامل میشود و دیگر از بسیاری بیماریهای معده و روده در امان خواهید بود.
خواص خاکشیر برای لاغری
خواص خاکشیر برای لاغری بسیار است یکی از خواص مهم خاکشیر کمک به خوب کار کردن دستگاه گوارش است، به این ترتیب که، خاکشیر یخ مال در آب سرد به دلیل اینکه کیفیت قابض پیدا میکند و یک داروی ضد اسهال است، اما خاکشیر در آب جوش به دلیل اینکه لینت را افزایش میدهد، یک داروی ضد یبوست است.
برای رژیم لاغری با خاکشیر، بایستی یک قاشق غذاخوری خاکشیر را بشویید و در یک لیوان آب ولرم حل کنید، به آن مقداری شکر یا نبات سفید اضافه کرده و هر روز صبح ناشتا، آن را بنوشید و این کار را مدتی ادامه دهید. خواهید دید بسیاری از مشکلات گوارشی شما بر طرف شده، باعث کاهش وزن و لاغری بدن به مرور زمان و رسیدن به وزن ایدهال خواهد گردید، ضمن اینکه از خواص فراوان خاکشیر بر سلامت و تندرستی بدن نیز بهرهمند خواهید شد.
منبع : سایت ستاره
دیدگاهها
هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده است.